HOJE 16/09 COMECEI A FAZER ACADEMIA
FOI 1 HORA NA ESTEREIRA E 40 MIN DE EXERCICIOS COM PESO.
CAFE DA MANHA: UM COPO DE LEITE COM RAÇÃO HUMANA
LANCHE: UMA MAÇA
ALMOÇO: DUAS CONCHAS DE MACARRÃO DE PANELA DE PRESSAO
UM BIFE
UMA SALADA
LANCHE: 3 PEDAÇOS DE BOLO DE LIMÃO (ESTRAGUEI TUDO)
JANTAR: UMA FATIA DE MELANCIA
PESO: 73 KG
HOJE COMECEI TÃO BEM.. POR QUE SERÁ QUE EU NÃO CONSIGO ATÉ O FINAL... QUE COISA MAIS CHATA... MAS NÃO VOU DESISTIR.. AMANHÃ VOU FAZER MELHOR QUE HOJE....
MINHA META: 88 KG PARA 60 KG
TUDO DEPENDE SÓ DE MIM... DA MINHA FORÇA DE VONTADE E PERSEVERANÇA... CHEGA DE SER VITIMA DE MIM MESMO.
EU CHEGO LÁ... AH SE CHEGO...
6 comentários:
Faca com que cada dia seja melhor que o outro....soh assim vc alcancara seus objetivos
bjinhos
Amiga não foi tão ruim.
Vc comeu só a melancia a noite.
ficou uma por outra.
Clma vc vai conseguir.
Estou aki na torcida.
Um forte abraço!
O COMEÇO É DIFÍCIL MESMO ,FORÇA VC VAI CONSEGUI.NÃO DESISTA!
BJOS!
Nossa começou ontem a academia e ja começou puxado assim, deve estar toda dolorida hj ...é isso ai força ... bom findi ..bjus
Oi querida
já coloquei seus dados na planilha, mas só vou postar no blog a noite tá!
ontem foi dia de pesagem, pode postar o peso até segunda-feira....
é isso ae! atividade fisica é muito bom, hehheh.
bom fim de semana
bjs
Ola
Faça de cada refeição como se fosse a mais correta, uma de cada vez, quem sabe isso te ajuda.
Parabens pela academia.
bjs
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