... GENGIBRE....
O gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo", enfatiza a nutricionista Sarah Merson, autora do livro Alimentos que Curam (ed. Publifolha). O que pouquíssima gente sabe é que ele também pode ser uma bela arma para quem quer emagrecer.
O gengibre é um alimento termogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.
Ele não precisa ser consumido puro: você pode ingeri-lo como chá ou tempero na comida. E o melhor de tudo: ele pode ser encontrado em todo o país e custa baratinho. Veja como usá-lo no seu dia a dia e perca até 2 quilos por semana.
Como ingerir a raiz
Chá de gengibre
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.
Gengibre em pó
Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana. Depois, bata a planta no liquidificador até virar pó. Ela dura até seis meses em qualquer recipiente fechado. Consuma 1 colher (café) por dia. Acrescente o pó a sucos ou alimentos
MINHA META: 88 KG PARA 60 KG
TUDO DEPENDE SÓ DE MIM... DA MINHA FORÇA DE VONTADE E PERSEVERANÇA... CHEGA DE SER VITIMA DE MIM MESMO.
EU CHEGO LÁ... AH SE CHEGO...
8 comentários:
to fora de termogenicos por enquanto.. tive reação provavelmente por conta disso..
Eu gosto de bater o gengibre fresco
com suco natural de abacaxi com folhinhas de hortelã.
Fica uma delícia.
E o melhor e que acelera o metabolismo.
abraço amiga
e como ta tudo?
Tomo todo dia chá de gengibre e quando enjoo coloca um pauzinho de canela .bjs
Tomo todo dia chá de gengibre e quando enjoo coloca um pauzinho de canela .bjs
Oi amiga não sabia que o gengibre era tão bom assim pra mim era novidade de verdade mesmo.Adorei seu post>Valeu a dica bjS!
OI demorei mas estou aqui marcando presença .....
Parabens por sua motivação que me contagia e me desculpe por não ser tão presente beijos lindona
Boa noite Neia td bem?
estou passando para saber se vc vai continuar no desafio? desde que começou vc postou o peso só 1 vez.... vai continuar com agente?
vamos que vamos o natal nos espera, hehe
bjs
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